قيل في تربية الأبناء إن على الآباء والأمهات ملاعبة الطفل حتى سن السابعة ثم تأديبه سبع سنوات لاحقة ومصادقته بعد عمر الرابعة عشرة، ولذلك فعلى الأم خصوصاً أن تعرف أن العناية بالصحة النفسية للطفل يعادل العناية بصحته الجسمانية، ويجب عليها أن تتبع عدة خطوات للحصول على نفسية سوية لطفلها وذلك خلال اليوم الواحد واتباع هذه الخطوات وعدم التفريط بها، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها بالمرشد التربوي عارف عبد الله، حيث أشار لجدول يومي هام يجب اتباعه للسلامة النفسية لأطفالنا ويمكن التعرف عليه كالآتي-
حوار يومي لمدة ثلث ساعة-
- يجب على الأم والأب عدم إهمال الحوار اليومي وتخصيص وقت له مع الأبناء.
- فالصحة النفسية تبدأ من التفاهم والمصارحة بين الآخرين، فما بالنا بأولادنا الذين يجب أن نتبع معهم أسلوب الحوار الجيد وكذلك طريقته المثالية بحيث يكون خالياً من النصائح والتوجيهات المباشرة.
- ويجب البعد عن الحديث عن المدرسة ومشاكلها والدراسة في هذا الحوار لأنها العمل الأكبر الذي يقوم به الطفل ويرغب في البعد عنه قليلاً.
- وعلى الأبوين أن يراعيا ألا تقل المدة المخصصة كل يوم للحوار عن ثلث ساعة يومياً "20 دقيقة."
- كما يجب تخصيص وقت للجلوس مع الابن في مكان هادئ، ويمكن الجلوس مع كل طفل على انفراد في أوقات متباعدة.
- وتعد هذه الجلسة بمثابة تفريغ نفسي للطفل فيمكن للأم أن تطلب من طفلها أن يقول كل ما يريد بلا قيود ولا نقاش ولا مقاطعة أو توبيخ خلال الكلام.
- ويجب أن تنتهي الجلسة بعد ثلاث دقائق فقط.-
التعبير عن الحب بلمس الطفل-
- وعلى الأم أن تعرف أن لمس الطفل في أماكن مختلفة من جسمه يعبر عن شعور مختلف عن مكان آخر.
- فكل مكان يخصص للتعبير عن شعور تشعره الأم بطفلها أو نحوه أو تتبادله معه.
- فمثلاً اللمس على نهاية رأس الطفل فهذه اللمسة تعني "الرأفة والرحمة "
- ووضع اليد على الرأس فهذه اللمسة تدل على "الفخر".
- و وضع اليد على الجبين فهي من عوامل التهدئة "لكي تهدأ نفسيته.
- ووضع اليد على الوجنتين فهي تعبير عن "الشوق" .
- اما مسك اليدين الاثنتين بين كفي الكبير فهذه اللمسة تدل على تقوية العلاقة والحب بين الأم وطفلها.
- وفي حال لاحظت الأم أن طفلها حزين أو غضبان أو يعاني من مشاعر سلبية، فيمكن مسح صدره باليد مع تقبيله أربع مرات يومياً.
- وإذا كان غاضباً أو يعاني من وجود مشاعر سلبية فيمكن للأب أو الأم المسح باليد على صدره "مع أربع مرات من التربيت يومياً".
- كما يجب على الأم والأب مراعاة احتضان الصغير أربع ضمات أي الاحتضان، وتكون هذه المرات متفرقة خلال اليوم فقد كان الرسول ﷺ - صلى الله عليه وسلم- قدوة للآباء والأمهات في بناء العلاقة الأسرية وأساليب التربية، ولم يكن يتردد في تقبيل ابنته فاطمة الزهراء كلما رآها واحتضانها أمام الصحابة.
وقت لتثبيت القيم التربوية
- على الأم أن تعرف أن الطفل يقوم بعدة نشاطات وسلوكيات خلال النهار، وفي نهاية اليوم ومع اقتراب موعد النوم يكون عليها مسئولية تثبيت القيم الجيدة والإيجابية.
- فيمكن أن تقول له الأم لقد شعرت بالسعادة عندما رأيتك تساعد أختك الصغيرة، أو أنني شعرت بالسعادة لأنك التزمت بموعدك.
وقت العائلة
- يجب الحرص على تناول وجبة في اليوم مع الطفل في حال وجود الأب في العمل.
- ويفضل تناول العشاء مرتين أسبوعياً مهما كان جدول الأب مشغولاً.
- فوقت الطعام من الأوقات المحببة للقاء الأسرة وتماسكها وله دور في تحسين نفسية الطفل.
وقت لمدح الأبناء
- يجب على الأم مدح الأبناء يومياً خمس مرات على سلوك إيجابي فعلوه ويمكن أن يكون المدح جماعياً أو فردياً.
- ويجب مدح الأبناء يومياً خمس مرات على الشكل الخارجي لبناء الثقة بالنفس مثل مدح الطفل على شكل وجهه الجميل وملابسه النظيفة المهندمة.
- ويمكن مشاركة الطفل في أنشطة خارج البيت ومدحه خلالها حين يقوم بفعل خير أو تعرف منطقة جديدة ويمكن ممارسة هذا النشاط عن طريق المشي أو اللف بالسيارة المخصصة للأسرة أو ممارسة أي رياضة في نادٍ قريب.
مقال ميسون عبد الرحيم من مجلة سيدتي
