En tant que parent, vous jouez un rôle important dans l’acquisition des habitudes alimentaires de vos enfants. Vous avez une forte influence sur l’environnement dans lequel la famille prend ses repas et sur le type d’aliments que vos enfants mangent.
Voici comment avoir une influence positive sur les habitudes alimentaires de vos enfants en créant un environnement positif autour de la nourriture tout en donnant le bon exemple !
1/ Créer un environnement alimentaire positif :
-Prenez vos repas et collations à des heures régulières
-Mangez ensemble en famille
-Proposez un choix d’aliments sains a vos enfants
-Évitez d’utiliser la nourriture comme récompense ou punition
2/ Donnez un bon exemple :
-Consommez tous les jours des aliments faisant partie des quatre groupes alimentaires comme des légumes, des fruits, des produits de grains entiers, des produits laitiers, de la viande, des légumineuses, des œufs et du poisson.
-Limitez la consommation d’aliments riches en calories, en matières grasses, en sucre et en sel, ainsi, vos enfants seront moins susceptibles de les consommer
3/ conclusion :
En tant que parent, vous jouez un rôle important dans l’acquisition des habitudes alimentaires de vos enfants. En créant un environnement alimentaire positif et en donnant un bon exemple, vous pouvez aider vos enfants à acquérir de saines habitudes alimentaires qui auront un effet durable sur leur santé
